B.E.S.t Happy Dag staat in het teken van samen genieten

_{Bron: Buurtsportcoaches Bergen, Schoorl & Groet}

Na het succes van de vorige edities organiseren de Buurtsportcoaches van Holland Sport wederom een B.E.S.t Happy Dag. Op dinsdagochtend 22 oktober komen vitaliteit, ontspanning, inspanning en gezonde voeding samen tijdens dit gezellige én sportieve evenement. Het programma start vanaf 9 uur en is speciaal voor inwoners van de gemeente Bergen van 18 jaar en ouder. De deelnamekosten bedragen €2,50. Aanmelden kan via www.sportenbewegeninbergen.nl.

Tijdens de B.E.S.t Happy Dag kun je kennismaken met verschillende sport- en beweegactiviteiten. De ochtend begint om 9.00 uur met koffie en thee, waarna je kunt deelnemen aan diverse beweeglessen. Er is keuze uit drie activiteiten: Aquasport, Stoel Qi Gong en Mind-Walk.

Mind-Walk is een wandeling waarbij je bewuster leert omgaan met je lichaam, emoties en geest. Deelname is mogelijk als je in staat bent om een stuk te wandelen.

Aquasport is een actieve les waarin intensieve oefeningen uit de aquasport worden gecombineerd met evenwichtige houdingen. Het is een Body & Mind-les die zowel lichamelijke als mentale balans bevordert.

Stoel Qi Gong richt zich op het beheersen van gedachten en emoties, met als doel meer innerlijke rust ervaren. De oefeningen helpen je om in het moment te zijn en je ademhaling en bewegingen bewust te ervaren.

Na de beweeglessen is er een interactieve presentatie over Positieve Gezondheid. Hierin wordt besproken hoe je zelf kunt omgaan met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven, en hoe je eigen keuzes kunt maken voor een gezonder leven.
Daarna is er een tweede ronde met beweeglessen. De ochtend wordt afgesloten met een hapje en drankje voor alle deelnemers.

Inschrijven

Iedereen vanaf 18 jaar kan deelnemen.
Inschrijven kan via https://sportenbewegeninbergen.nl/b-e-s-t-happy-dag-bergen. Kom je er niet uit? Neem contact op met de buurtsportcoaches Elles Kraakman (Bergen/Schoorl) en Eefke de Vos (Egmonden), via e.kraakman@hollandsportbv.nl of 06-29319401 / e.devos@hollandsportbv.nl of 06-14418529.