Tag: abc-zwemles

Sportief teamuitje bij De Beeck voor hockeymeiden BH&BC Breda

Het Bergense zwembad De Beeck staat vooral bekend om de ABC-zwemlessen. Er staat wekelijks ook een grote variatie aan aquasporten op de agenda. Dat je tijdens deze lessen niet alleen aan je conditie en kracht werkt maar ook heel veel plezier maakt, bewijst het teamuitje van de hockeyers van BH&BC Breda.

De Beeck ontving 19 meiden van 25 tot 28 jaar voor een actief teamuitje. “We gaan als hockeyteam elk jaar op teamweekend. Elke keer organiseert een ander groepje meiden dit. En als sportief team willen we natuurlijk altijd wat sportiefs doen,” vertelt hockeyer Femke van der Boor. Dit jaar werd gezocht naar een sportieve activiteit aan de kust. “We zagen de zwemactiviteiten op de website en waren meteen heel enthousiast!”

Aquasport en een gezellige borrel

De deelnemers volgden verdeeld in twee groepen een les wobble-fit en een les aquapole. Daarna wisselden de groepen van bad en les. Na een pauze en koffie en thee was er een actieve aquakickboksles voor iedereen tegelijk. Het teamuitje werd afgesloten met een gezellige borrel in de horeca. Femke besluit na afloop van het bezoek: “We vonden dit allemaal super leuk om te doen. We werden heel enthousiast ontvangen door het personeel en hebben zo gelachen!”

Meer informatie

Voor teamuitjes, activiteiten met vriendengroepen of bedrijfsuitjes zijn er diverse mogelijkheden bij De Beeck. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/groepen.

Met Bodyvit abonnement gratis zwemmen bij De Beeck

Sportcentrum De Beeck in Bergen biedt een gevarieerd sportaanbod. Zo kunnen klanten met een abonnement van Bodyvit gratis zwemmen in De Beeck. Hier wordt gretig gebruik van gemaakt. Onder andere door de Bergense Maria Delver.

Wie binnenstapt bij De Beeck ziet direct Bodyvit sport and health center naast de entree. “Mijn man en ik kunnen hier samen sporten. Vandaar dat we voor deze sportschool kozen. Bovendien hebben ze bij Bodyvit ook een sauna en dat is fijn,” aan het woord is Maria Delver. Zij traint 2 of 3 keer per week bij Bodyvit. Soms samen met haar man, maar soms ook alleen. “Ik sport hier nu een jaar. Het is voor mij belangrijk dat ik fit ben omdat ik zangeres en dirigent ben en zangles geef. Daarnaast vind ik het ook gewoon lekker om me goed in mijn lijf te voelen. Sporten helpt me hierbij.”

Lekker even je hoofd leeg maken in het water
Zwemmen en krachttraining gaan ontzettend goed samen. Naast de trainingen bij Bodyvit zwemt Maria Delver in het 25-meterbad van De Beeck. “Doordat ik bij Bodyvit mijn conditie en kracht train worden mijn spieren korter. Daarom ben ik daarnaast gaan zwemmen om mijn spieren weer wat langer te maken. Tijdens het zwemmen werk ik ook aan mijn conditie,” vertelt zij. “Ik vind het fijn dat dit gratis in het pakket zit bij Bodyvit en ben er heel enthousiast over. Het is zo lekker om even je hoofd leeg je maken in het water, ik raad het iedereen aan!”

Voorjaarsvakantie 2024

In de voorjaarsvakantie hanteren wij ons reguliere rooster. Alle activiteiten, ABC-zwemles, aquasport, ouder- en kindzwemmen, banenzwemmen en vrijzwemmen vinden plaats zoals je van ons gewend bent. De openingstijden vind je op de website onder Openingstijden.

Elke week kledingzwemmen

Tijdens de zwemlessen voor zowel badje 5 van het A-diploma als de lessen voor het B- en C-diploma zwemmen we elke week met kleding aan. Voor het A-, en B-diploma dragen de kinderen over de badkleding een lange broek, een shirt met lange mouwen en schoenen (geen surfschoenen). Bij het C-diploma trekken de kinderen hier overheen een regen- of windjack aan.

Vrijzwemmen

Op zaterdag en zondag zijn onze baden geopend voor vrijzwemmen. Beide baden zijn dan voorzien van een variatie aan gezellig speelmateriaal. In het doelgroepenbad gaat de bodem naar 85cm. Naast het bad staat een bak met zwemvleugeltjes voor de kinderen die nog niet kunnen zwemmen. Krijg je zwemles in De Beeck? Op vertoon van je zwemlespas heb je gratis toegang! Op zaterdag kun je vrijzwemmen van 13.00 tot 15.00 uur en op zondag zijn onze baden geopend van 09.00 tot 15.00 uur.

Nationale Zwemdiploma’s

Wist u dat wij als De Beeck Licentiehouder Nationale Zwemdiploma’s zijn?

Daarmee voldoen wij aan het kwaliteitsstandaard van de Nationale Raad Zwemveiligheid.

Met onze persoonlijke lesmethode, kleine groepen en plezier weten wij de kinderen zwemveilig te maken. Het afzwemniveau wordt niet alleen door onze gecertificeerde zwemonderwijzers maar ook door de Nationale Raad Zwemdiploma’s in de gaten gehouden.

Keer op keer blijkt dat wij uitstekend scoren op onder andere zwemveiligheid en zwemtechniek.
Hier zijn wij trots op!!

Aquapole, nu ook op woensdagavond

Met aquapole versterk je armen, schouders, buik en benen. Je gebruikt hierbij het water als weerstand, maar ook als ondersteuning. Door het water krijg je minder blessures dan op de kant én je kunt in elk geval niet vallen. Niet alleen op dinsdagavond om 19.00 uur maar ook op woensdagavond van 20.00 tot 20.45 uur.

Aquapole is ook onderdeel van de aquasportochtend op vrijdagochtend.

Aquasportochtend op muziek van live DJ in zwembad De Beeck

Aquasporters bij zwembad De Beeck worden tijdens de lessen wekelijks muzikaal door het bad verrast. De ene keer met een thema-week, de andere keer met opzwepende rockmuziek. Op vrijdagochtend 9 februari zelfs met een live DJ naast het bad.

De Beeck vindt het leuk om te verrassen. Bijvoorbeeld met een thema-week met Franse chansons of Countrymuziek tijdens 50-FIT. Of met kerstoutfits en kersthits tijdens sportlesen in de kerstperiodes. En vandaag dus met een live DJ aan de rand van het badwater. Als we Quincy vragen waarom, antwoordt zij lachend: “Waarom niet?!”

Naast de rand van het bad had een live DJ zijn draaitafels neergezet. Terwijl hij de vetste beats door de speakers liet knallen verzorgden de aquasportinstructeurs actieve sportlessen. “Het klonk lekker, je wordt echt opgezweept door de muziek,” aldus Isa, een van de deelnemers aan Wobble-fit.

De aquasporters konden meedoen aan een les Aquapole, Aquakickboksen, Aquarobics en Wobble-fit op de muziek van de DJ. Aquasportinstructeur Quincy komt enthousaist het bad uit. “We konden vandaag heerlijk doorbeuken tijdens de les. Dit inspireert echt weer bij mijn eigen muziekkeuzes. Dit was gewoon gezellig!”

Vrijdagavond is Thema-avond bij De Beeck

Elke vrijdagavond organiseert De Beeck van 19.30 tot 21.00 uur een thema-avond voor de jeugd. De ene week staat er een disco centraal met de vetste hits, de andere week draait er een film in het doelgroepenbad. En altijd ligt er een variatie aan speelattributen in het water. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/thema-avond.

Voor kinderen tot 13 jaar organiseert De Beeck wekelijks een gezellige thema-avond in het zwembad. Naast verrassende muziek en verzoeknummers zijn er ook diverse activiteiten variërend van actief voetballen in het water tot relaxt film kijken vanuit een drijvende stoel. Beide baden zijn geopend voor extra veel zwemplezier. Halverwege de avond serveert het bad aan alle kinderen een glas limonade.

Kinderfeestjes

Een kinderfeestje vieren tijdens de thema-avond is ook mogelijk. Dit kan met of zonder verjaardag arrangement bestaande uit patat, een snack naar keuze en limonade. Kinderen die hun kinderfeestje vieren bij De Beeck mogen een half uur voordat de disco opent alvast lekker zwemmen.

Praktische informatie

De thema-avond staat elke vrijdag van 19.30 tot 21.00 uur op de agenda. Toegang bedraagt € 7,00. Deze activiteit is bedoeld voor kinderen tot 13 jaar, een A-diploma is verplicht. Meer informatie is te vinden op www.debeeck.nl/thema-avond.

Bruisende kerstvakantie in De Beeck in 2023

Tijdens de kerstvakantie is zwembad De Beeck in Bergen extra veel geopend voor vrijzwemmen. Het bad is, met uitzondering van 1^e en 2^e kerstdag en nieuwjaarsdag, elke dag geopend. Voor de durfals ligt er vanaf zaterdag 30 december er elke middag een stormbaan in het 25-meterbad. Daarnaast staat er op beide vrijdagen een swingende kerstdisco op de agenda.

Gehuld in sfeervolle kerstsferen pakt De Beeck deze vakantie uit met extra ruime openingstijden. Zwembad De Beeck is vrijwel de gehele kerstvakantie geopend voor vrijzwemmen. In het extra warme doelgroepenbad staat de bodem hoger waardoor kinderen hier kunnen staan. Natuurlijk zijn er ook zwemvleugels te leen. Zowel in het doelgroepenbad als in het 25-meterbad ligt er lekker veel speelmateriaal in het bad.

Thema-avond

De vrijdagavond staat geheel in het teken van een gezellige disco. Naast heerlijke kerstmuziek zijn ook de laatste hits te horen. In beide baden kan er vanaf 19.30 uur heerlijk worden gedanst. En vier je je kinderfeestje? Dan mag je al om 19.00 uur naar binnen. Op vrijdagavond 29 december introduceert De Beeck een Piraten Stormbaan in het bad.

Stormbaan in het 25-meterbad

Vanaf zaterdag 30 december ligt de Piraten Stormbaan elke middag in het 25-meterbad. Kinderen kunnen aan twee kanten tegelijk deze stormbaan bedwingen en zien wie er als eerste via de glijbaan het water in glijdt.

Feest in de sporthal

Op donderdag 4 januari organiseren de buurtsportcoaches van de gemeente Bergen een Dreumesdag en Sportspektakel in onze sporthal. Alle deelnemers ontvangen een vrijkaartje voor zwembad De Beeck voor deze dag. IJspaleis Bergen is op 4 januari aanwezig met verse crêpes en wafels.

Meer informatie

Op woensdag- en vrijdagochtend en dinsdagavond is er gelegenheid om banen te zwemmen. De zwemlessen en aquasportlessen vervallen in de kerstvakantie. Kijk voor meer informatie en de openingstijden www.debeeck.nl/kerstvakantie.

Nieuw: De Aquasport 12-badenkaart

Met dit abonnement kan je in 15 weken 12 aquasportlessen volgen. Je kiest hierbij zelf aan welke les je deelneemt. Elke dag een andere les volgen? Dat kan! En 12 weken lang dezelfde les volgen? Ook dat kan! Het is jouw abonnement, de keuze is aan jou.

Je betaalt 10 lessen, € 118,00, en krijgt les 11 en 12 van ons kado.

Deze kaart is geldig voor aquasportlessen met uitzondering van onze 50-FIT lessen.

Meer informatie over deze kaart én de verschillende aquasporten vind je onder het tabblad Aquasporten bij ons op de website.

Gemeente Bergen doet mee aan de NOC*NSF Nationale Sportweek

^{Bron: Buurtsportcoaches Bergen}

Zoveel mogelijk inwoners laten genieten van sporten en sportief bewegen: dat is waar de Nationale Sportweek van 15 tot en met 24 september 2023 om draait. We willen iedereen ongeacht leeftijd, achtergrond en niveau inspireren en sport toegankelijker maken voor mensen die normaal gesproken minder interesse hebben in sport. Dit doen we samen met lokale sportaanbieders. Gemeente Bergen grijpt de Nationale Sportweek daarom aan om het nieuwe sportseizoen te openen met allerlei sportieve activiteiten.

Sport geeft je een boost

Het thema van de Nationale Sportweek is ‘sport geeft je een boost’. Alle inwoners van gemeente Bergen kunnen tijdens de Nationale Sportweek gratis kennismaken met onze sportaanbieders en hun activiteiten. Wethouder sport Marco Wiesehahn, van de gemeente Bergen, benadrukt de meerwaarde  van de sportweek: “Ik hoop oprecht dat heel veel inwoners van onze gemeente eens een kijkje bij sportaanbieders gaan nemen en zich laten verleiden een proefles te nemen. Dat helpt om een fijne plek vinden waar je naar hartenlust kan bewegen. Want we weten inmiddels allemaal dat bewegen zeer belangrijk is voor een ieders mentale- en fysieke gezondheid.”

Doe mee

Een greep uit het aanbod waarmee je deze week kan kennismaken is bijvoorbeeld een cursus dansfitness van Milady en seniorenfitness bij Oudtburgh. De Sportwandelschool organiseert verschillende wandelactiviteiten, bootcamplessen en een cursus nordic walking. Bij De Beeck kan je deelnemen aan een diversiteit van aquasport lessen, van circuittraining en aquajoggen tot aquapaaldansen en PiYoChi. Bij MTB Schoorl kan je kennismaken met mountainbiken, zowel jeugd als volwassenen kunnen deelnemen aan een proefles. Gymvereniging Gymlust in Schoorl en Achilles in Egmond aan Zee hebben aanbod voor jong én oud en ook de deuren van Post aan Zee in Egmond aan Zee staan open voor gratis deelname.

Meer informatie

Wil je meer informatie over de Nationale Sportweek in gemeente Bergen, kijk dan op https://www.sportenbewegeninbergen.nl/nationale-sportweek-2023

Bij vragen kun je contact opnemen met de buurtsportcoaches van de gemeente Bergen, Elles Kraakman en Eefke de Vos, via e.kraakman@hollandsportbv.nl / 06-29319401 of e.devos@hollandsportbv.nl / 06-14418529.